저희 센터는 체력강화전문 그룹운동센터입니다.
근력운동을 주로 하다보니 관련된 질문들을 굉장히 많이 주세요.
그 중에서 운동을 처음 시작하시는 분들이 주시는 많은 질문들이 있습니다.
운동하다가 다치면 어떻하지? 내가 과연 잘 따라갈 수 있을까? 일상생활에 지장이 있으면 어떻하지?
하지만 정말 운동을 하고싶은데…이러한 고민들을 저희에게 말씀해주십니다.
그러다가 문득 처음 운동을 시작하시는 모든 분들이 이러한 걱정을 가지고 있겠다 라는 생각이 들었어요.
그런 분들을 위해 글을 적습니다.
오늘 말씀드리는 3가지 사실정도만 알고 근력운동을 고민하셔도 걱정이 조금은 덜하게 될 것이며,
재미있는 근력운동라이프에 한발자국 내딛는 계기가 될 수 있었으면 합니다.
이 글은 오로지 ‘근력운동을 처음 시작하시는 분들’에 맞춰서 적는 것임을 알려드립니다.
근력운동을 시작하는 방법은 정말 여러가지 많습니다.
첫 시작을 헬스장에서 할수도 있고 지인에게 배울수도 있습니다.
저희 센터처럼 그룹운동으로 시작하시는 분들도 있죠.
크게 3가지가 있습니다.